你有喝酒的習慣嗎？常喝嗎？每天喝嗎？還是只是淺嘗小酌？
如果你喝酒的頻率不小的話，請誤必注意加拿大藥物使用與成癮中心（ Canadian Centre on Substance Use and Addiction ，CCSA）最新發布的一份報告，每周飲酒超過六杯會導致包括癌症在內的一系列健康問題的風險增加，女性面對的風險比男性更大。
■每周別喝超過六杯
據加拿大廣播電視公司（CBC）引述CCSA日前發布的數據所做的報道，任何酒精，對幾乎所有引致出現疾病的健康問題，都會產生負面影響，這包括心臟病、癌症及肝硬化。
當一個人每周喝酒超過六杯或更多的話，健康風險會變得「越來越高」。
酒對女性健康的摧殘比男性更兇險，研究表明，與男性比起來，每周喝三杯以上的女性，健康問題的風險增加得更快。
CCSA 高級研究和政策分析師兼加拿大低風險酒精聯合主席帕拉迪斯（Catherine Paradis）表示：「這個研究結果發出的關鍵信息是，每個人都應該盡量減少飲酒，而且是越少越好。」
專家說，酒精對身體不好，不算是秘密。幾十年來，它一直被國際癌症研究機構列為重要致癌物。
帕拉迪斯指出，至少有七種癌症與飲酒有關。
安省奧沙瓦達勒姆地區癌症中心的放射腫瘤學家伊克巴爾（Fawaad Iqbal ）雖然沒有參與該研究，但表示他強烈支持報告的整體信息。「這份新的研究報告將拯救生命，應為研究團隊點贊。」
伊克巴爾和CCSA的專家們都希望看到在酒精飲品的瓶罐上能夠顯示癌症警告並列出標準飲料的數量，提醒消費者。
伊克巴爾認為，如果在酒精瓶罐上說明「這會損害你的健康，你可能因此患上癌症」的字樣，很有可能會讓人們改變他們關於飲酒量的想法。
■低於兩杯就好
當然，酒也不是真的那麼可怕。因為CCSA的報告也提到，如果每周飲2杯或更少的葡萄酒（wine），對健康的風險幾乎可以忽略不計；每周飲3至6杯酒，健康出現問題的風險屬中等。
不過，每周飲超過6杯葡萄酒或蘋果酒（cider），出現健康問題的風險則「越來越高」。
報告稱，平均每天飲酒約5克的男性，患肝硬化的風險增加近16％；每天飲酒50克的男性，患肝硬化的風險會大幅提高至306％以上。
CCSA建議女性每周飲用不超過10個酒精標準單位（Standard drink），而男性每周飲用不超過15個酒精標準單位。
一直以來，人們認為，只要少量飲酒，對舒緩心血管疾病是有幫助的，但帕拉迪斯卻出來「打臉」，她說，新的研究發現，「酒精在低濃度下對於預防某些心血管疾病不好也不壞，但在較高濃度下，它確實會產生不好的影響。」
更嚇人的是，這份報告計算出，加拿大每年因飲酒導致近 7000 個因癌症死亡的病例。
■女性更要注意
文章開頭提到，酒精對女性健康的傷害比男性更大。
前段更提到「每周飲超過6杯葡萄酒或蘋果酒，出現健康問題的風險越來越高」，這是用在男性，如果是女性的話，這「6」就要降低到「3」，也就是說，女性，每周飲3杯或更多酒，會帶來更大健康風險，原因包括新陳代謝的差異。
帕拉迪斯說，女性患乳腺癌的風險隨着飲酒量的增加而增加，並補充說，在加拿大，每 35 名女性中就有 1 人會死於乳腺癌。如果每周喝6杯酒，女性患乳腺癌的機會率會提高10％。
哈利法克斯一家公關公司負責人加伯 （Allison Garber）對這份報告相當認同，相信份報告真會挽救很多生命，因為她的母親和祖母都患有乳腺癌，而她的母親也死於癌症，她希望自己能儘快了解癌症風險增加的相關信息。
從加拿大CCSA提出這份新的報告可證實，酒精飲品如果上癮，真的很傷身，即使淺嘗小酌，最好的情況也是：對健康沒有（好的）影響。
因此，要不要喝酒，喝多少，自己該惦量惦量了！
來源：微信公號／北美報告
