加拿大的冬季晝短夜長，同時天寒地凍，對學生來講，馬上要迎來期末大考，使得心情抑鬱，導致精神、心理都出現狀況，一家多倫多多的殯儀館老闆，一個月內見證了多起留學生自殺事件，讓人咋舌。
■學習工作雙壓力纏身
據Toronto Star報道，多倫多北部工業園區內的一家殯儀館老闆巴德瓦傑（Kamal Bhardwaj），最近迎來了一群前來哀悼逝世學生的家屬。
這位名叫普林斯（Prince）的留學生來自印度，只有21歲，室友最後一次見到他是在11月8日，但之後普林斯再沒出現。室友們打電話報案後，警察在多倫多懸崖公園的一片湖灘附近發現了他溺斃的屍體。
巴德瓦傑立刻辨認出了這位學生的悲慘遭遇：「我們不知道死因。但當我看到屍體上的創傷時，我就知道是自殺。」
令人感嘆的是，這是他在一個月內看到的第6起留學生死亡事件。
印度目前已成為加拿大國際學生的第一大來源國。研究發現這些年輕的印度留學生面臨一系列壓力和心理健康挑戰。在許多情況下，這些留學生的父母賣掉了他們在家鄉里的房產，並借錢讓他們來加拿大讀書，希望能過上更好的生活。所以，很多來自印度的留學生來到加拿大後，需要一邊讀書，一邊拚命工作。
寄錢給父母以償還債務是其中一種壓力，第二種壓力是他們需要工作足夠多的時間來支付賬單以繼續上學，並確保他們能夠維持生計。僱主剝削是另一個問題，其中許多新來的年輕留學生被印度中介顧問誤導，為了打現金工而在偷偷工作，超出了對學簽要求每周最多20小時工作的限制，許多留學生賺的工資低於安省15加元的最低工資。
普林斯的悲劇發生後，巴德瓦傑和一個專為國際學生成立的心理健康支持小組Sunok進行了進一步調查。他們發現，亞裔留學生們在求學過程中往往容易陷入社會、文化、語言衝突的掙扎，學生簽證使他們能夠獲得的幫助很少，而校園服務有時對學生複雜的文化背景或語言需求並不敏感。
這是當下留學生們普遍面臨的一系列壓力和心理健康問題。
2018 年1月來到加拿大，今年23歲的印度留學生赫拉說，大多數學生可能無法全面了解在該國學習和生活的情況，他直言：「除了你自己，沒有人可以依賴。」
而且由於國際學生的臨時身份，他們不能尋求政府援助、住房補貼或就業保險，對於部分家庭經濟沒那麼優渥且又不想過多依賴父母「救濟」的學生，有時候也會面臨來自經濟方面的壓力。
更讓人揪心的是，在實際生活中，無論是出於保護個人隱私，還是不想讓千里之外的家人擔憂考慮，留學生們很少會和親人、身邊的同學或者室友開誠布公地討論心理問題。這也是導致一些孤立無援的留學生走上絕路的重要原因。
■中國凡事方便過加國
早在2013，耶魯大學的學者便對該校的130名中國留學生進行過調查，發現其中有45%的學生出現過抑鬱癥狀，還有29%的學生存在焦慮的癥狀。現在，留學生數量在進一步增多，這意味越來越多的留學生正面臨心理健康問題。而在問題加重前，一開始，它們可能只是微小的痛點。
耶魯大學的留學生情況，可能可以輻射出北美留學生的整體情況，特別是加拿大。
例如，留學生劉珊在今年秋天回加拿大之前就很糾結。雖然她在家已經上夠了網課，也好不容易買到了回加拿大的機票。但她對於見到老師和同學沒有那麼期待，看着日曆上的出發日期一天天接近，遲遲不願收拾行李，緊張地覺也不想睡。
劉珊在疫情暴發前，已經在加拿大讀了兩年的本科。她說自己一開始期待在新的環境里開展新的生活，希望大家友好相處，認為學習雖然勞累，但總會有回報，更期待豐富多彩的假期生活。
最開始的小半年生活雖然緊張，但總體來說很開心，她計劃著等本科快畢業時再考慮要不要繼續讀研究生。但沒過多久，她的感覺變了。
她接受採訪時表示：「兩年過去了，我體會到了留學生活和想象中的差異。出國越久，感覺就越不一樣，前面幾次雖然捨不得父母，但那時我還沒有體驗過學業上的壓力、種族歧視、疫情、還有留在國外的孤單這些現實給我的打擊。在一次次打擊後，我開始害怕面對壓力，現在焦慮已經蓋過了一些期待。」
劉珊的家住在中國南方，氣候與加拿大就有很大的不同，比如家還如春天般溫暖時，在國外可能已經要多加一床被子了。
在國內，可以隨時和朋友聊天，大家在同一條時間線上，很少擔心自己在線時，對方已經睡下。這些簡單的區別，讓劉珊深刻意識到，相隔半個地球真的非常遙遠。
國外生活雖然也有好的地方，可真的不一定適合所有人。劉珊沒有多宏大的目標，只想和關心自己、自己也關心的人生活在同一個地區。
現在的劉珊覺得，如果自己有能堅持的動力，那麼就是畢業回國，除此之外她避免考慮其他事。可學業不可能一夜間便完成，負面情緒，也隨着時間積累慢慢侵入生活。
■留學生需走出小世界
中國留學生作為加拿大國際生中的主力軍，他們中大部分在求學過程中難免會面臨來自學業、語言障礙、文化衝突甚至經濟方面的壓力，有時候這種壓力看似尋常，但在特殊環境下也會成為壓垮一個人的致命稻草。
劉珊的心理素質看起來還是很強大的，她或許能熬到畢業，然後回中國；但不是每個中國留學生都有那麼強大的心理素質。
這時候，來自同胞的援手就很重要，不論是中國同學，或者學生學者聯誼會的協助，甚至當地的中國使領館。
更盼每個中國留學生都能走出自己的小世界，多多參與學校社團活動，必能愉快度過海外的學習生活，迎接光明的未來。
來源：微信公號博覽加拿大
